Článek na ožehavé téma „Zvracení“

Dovolím si zavést Vás do míst, která nejsou úplně příjemná, téma spadá spíše do společenského tabu. Ale komu se v životě nestalo, že se nepozvracel? Pokud se nám podaří zvracet doma v tichosti, tak se nic neděje. Mohou nastat ale i prekernější situace. Přitom zvracení je něco, čím nás příroda vybavila tak, jak si to v běžném životě vůbec neuvědomujeme.

Mě toto téma (ten koncert) zaujalo při četbě knihy: Střevo není tabu. Velmi zajímavé čtení a nedalo mi, abych Vám tu úryvek právě o zvracení neodcitovala.

Asi si neuvědomujeme, že schopnost zvracet kromě nás lidí mají také opice, psi, kočky, prasata, ryby a také ptáci. Zvracet naproti tomu nemohou myši, krysy, morčata, králíci ani koně. Postrádají totiž nervy vyvolávající zvracení. Jejich stravovací zvyky se od nás dost zásadně liší.

Jak to tedy funguje u nás s tím zvracením?

Cituji z knihy Střevo není tabu od Giulie Endersové:

„Zvracení není nahodilé jako zakopnutí. Zvracení probíhá podle přesného plánu. Je to mistrovský výkon. Miliony nepatrných receptorů testují obsah našeho žaludku, vyšetřují naši krev a zpracovávají vjemy mozku. Každá jednotlivá informace se shromažďuje v rozsáhlé síti nervových vláken a odesílá se do mozku. Mozek informace vyhodnotí. Rozhodne podle toho, jak velký poplach je celkově vyvolán. Zvracet nebo ne. Mozek to sdělí vybraným svalům, které se vzápětí pustí do díla.

Naskytne se obraz: Zalarmovaný mozek aktivuje centrum mozku pro nevolnost a přepne tělo na krizový režim. Zbledneme, protože krev se stáhne z tváří a nahrne se do břicha. Poklesne nám krevní tlak a zpomalí se srdeční tep. Nakonec se dostaví téměř spolehlivý posel: sliny. Ty se začnou tvořit ve velkém množství v ústech, jakmile je mozek informuje o aktuálním stavu. Sliny mají ochránit cenné zuby před žaludeční kyselinou.

Žaludek a střevo se nyní nervózně vlní – a v mírné panice posouvají svůj obsah zcela opačnými směry. Tento zpětný chod necítíme, protože probíhá v nevědomé oblasti hladkého svalstva. Přesně v té chvíli ovšem mnoho lidí intuitivně vytuší, že by měli hledat nějakou mísu.

Prázdný žaludek proti zvracení nepomůže, neboť tenké střevo může svůj obsah stejně dobře vytlačit zpátky. Žaludek kvůli tomu takříkajíc otevře vrátka a vpustí obsah tenkého střeva opět dovnitř. Při tak velké akci zkrátka a dobře všichni spolupracují. Když tenké střevo náhle vtlačí svůj obsah zpátky do žaludku, může tento tlak podráždit citlivé nervy. Tyto nervy posléze vyšlou signály k mozkovému centru zvracení. Je jasno. Vše je připraveno k zvracení…..

Hodně zhluboka se nadechneme, nabereme do plic co nejvíc vzduchu a dýchací cesty se uzavřou. Žaludek a jícnový otvor se náhle zcela uvolní a bránice a svaly břišní stěny na ně najednou zatlačí zdola. Je to, jako když se zmáčkne tuba se zubní pastou. Veškerý obsah žaludku je vypuzen ven. Jde o to se toho svižně zbavit!“

Mně se moc líbilo, jak tento (pro nás obvykle potupný úkon), Gulia popsala s takovou grácií a lehkostí. A co vy?

Já Vám přeji, abyste jedli jen dobré suroviny, nemíchali si jídlo a pití  jako pejsek s kočičkou, když pekli dort! A pokud už by se stalo (to Vám nepřeji), tak si vzpomeňte, že jste součástí toho vlastně dokonalého koncertu našeho těla a naší hlavy.

Jak si vyrobit účinné čípky na Hemoroidy

Pokud Vás trápí hemoroidy,

tak Vám ukážu, jak si snadno a rychle můžete vyrobit sami účinné léčivé čípky s pomocí produktů LR. Účinnost těchto čípků je prověřena.

Tak jdeme na to!

Co budeme potřebovat:

Nejlépe prkénko – nebo pevnější podložku

Potravinovou fólii

Nůžky, nůž

No a pak už jen buď:

Aloe Vera tyčinku na rty (obsahuje 40 % čistého Aloe Vera)

Nebo

Aloe Vera Koncentrát (obsahuje 90 % čistého Aloe Vera)

Tady jsem si pomůcky připravila já:

p1040387

A teď jdeme vzhůru do díla:

Začneme s Aloe Vera tyčinkou na rty, s tou se pracuje lépe. Pravda je, že má méně účinných látek, proto se doporučuje kupovat tyčinky po 2 kusech a udělat si čípků 8.

Nám na představení postačí 1 tyčinka.

Pro lepší práci doporučuji před prací dát tyčinku lehce zchladit do ledničky.

Zde se podívejte, jak krásně jde vytočit a vyndat z pouzdra:

p1040388

Z té jedné tyčinky si uděláme 4 čípky, jde krásně řezat, zase jukněte:

p1040389

No a teď je čas čípečky zabalit do potravinové fólie, kterou jsme si nastříhali na čtverečky. Jak balíme, tak trošku formujeme tvar. Jde to lehce, tyčinka je poddajná.

Budeme z toho mít pěkné čípky, jen si je rychle schovejte do mrazáku, aby Vám je rodina omylem nesnědla. Na obrázku už jsou připravené k vložení do mrazáku.

Tak se podívejte na ten výsledek, který byl hotový během necelých 5 minut:

p1040390

Takže jste viděli, že to šlo snadno a rychle.

 Teď se pustíme do výroby čípků z Aloe Vera Koncentrátu.

Ten je pravda účinnější, ale trochu tíž se sním pracuje. Zase nám pomůže, pokud si předem dáme gel zchladit do chladničky. Pak to půjde zase raz dva. Stačí si položit čtvereček potravinové fólie a na ni vymáčknout z tuby Koncentrátu hrudku.

Asi takhle:

p1040391

Pak tu hrudku začneme balit a současně lehce tvarovat.

Já jsem si předem nevychladila, takže se mi pracovalo hůře, pokud vychladíte, půjde Vám s gelem pracovat lépe.

Zase jukněte, jak jsem tvořila já:

p1040392

No a pak už jen dobalit a dotvarovat. Zase z toho je takové želé cukrátko, se kterým šup do mrazáku, aby se někomu nechtělo ho ochutnat.

To je výsledek:

p1040393

No a jakmile nám pěkně v mrazáku ztuhne, ať už tyčinka nebo gel Koncentrátu, tak můžeme začít s léčením problémů s hemoroidy. Pochopitelně vybalíme z balíčků čisté čípky. Necháme chviličku vydýchat. A ty pak na noc vkládáme do konečníku.

Tady máte čípek připravený z Aloe Vera Gelu k použití:

vybaleny-cipek1

Protože jde o přírodní produkt, tak nečekejte zázrak po 1. použití, ale pokud budete trpěliví, tak se zlepšení, a ti nejtrpělivější i vyléčení, dočkáte.

Přeji pevné zdraví a ať trápení s hemoroidy se stane jen zapomenutou historií!

Váš poradce pro zdravý život Zdeňka Štysová, 603201096

Houby a naše zdraví

Dospěli jsme do období, které je obvykle rájem houbařů. A protože my jsme národem, kde je houbařská tradice obrovská, pojďme si o houbách, něco povědět.

Nebudu zabíhat do toho, abych Vám tu dělila  houby na jedlé, nejedlé a jedovaté.

Ráda bych se zmínila o těch houbách, které jsou našemu zdraví prospěšné. Až na výjimky (houby v zatížených lokalitách, v lesních školkách, staré plodnice, babky,….), je většina jedlých hub bohatá na vitamíny (např. vitamíny B2 a B3), minerály (např. draslík, fosfor, selen) a houby neobsahují žádné kalorie. Tedy na naši linii super!

Houby v lese

Naši mykologové mají popsáno zhruba 60 druhů hub jako léčivky.

Navíc houbaři v lese nachodí spoustu kilometrů na čerstvém vzduchu, což má velmi pozitivní vliv na zdraví (jen pozor na klíšťata).

Když už jsem se zmínila o „babkách“, tak Ing. Jiří Baier, mykolog se ve svém rozhlasovém pořadu zmínil o tom, že už nějakých 40 let se ví o tom, že babky bychom sbírat ani jíst neměli, neboť na jejich povrchu sídlí parazitická houba nedohub – její toxiny způsobují, že houba je jedovatá a rozhodně se nedoporučuje ji ani sušit, protože může nakazit i ostatní druhy hub. Konzumací babky si můžeme založit základ pro rakovinu slinivky či trávicího traktu. A to my nechceme, že?

Velmi zajímavé vystoupení Ing. Baiera v rozhlase z roku 2011 si můžete poslechnout zde >>>

V přírodě od září do listopadu (občas i za mírné zimy), většinou na kmenech živých či odumřelých listnatých stromů ve smíšených lesích, můžeme objevit Hlívu ústřičnou. Samozřejmě ji seženeme i v lékárně jako čistý extrakt z hlívy ústřičné.

Hlíva ústřičná_upravená

Hlíva ať už živá či lékárensky upravená, má výrazné dietetické a léčivé účinky. Významné je složení minerálních látek ve Hlívě (draslík, fosfor, zinek, selen, chrom, měď, bór a jód). Obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C,D,K. Má vysoký obsah houbové vlákniny a pomáhá z těla odstraňovat jedovaté látky. Má vliv na náš imunitní systém, zachycuje volné radikály. Působí na snižování hladiny cholesterolu, úpravu krevního tlaku a kompenzuje cukrovku.

Další domácí houbou s léčivými účinky je Bílý žampion. Žampiony rovněž podporují naši imunitu. Jsou dobrým zdrojem železa, vápníku, draslíku, sodíku, fosforu a vitamínů B, C, D a K. Do svého jídelníčku bychom měli žampiony zařadit pokud nám vypadávají vlasy, lámou se nám nehty, máme suchou a drsnou pokožku – to svědčí o nedostatku biotinu (vitamín H, resp. B 7), a ten žampiony obsahují. Žampionový prášek je účinný na alergie, astma a ekzémy.

Léčivou houbou s více než 4000 letou tradicí je REISHI – Lesklokorka lesklá – houba králů. Tu u nás můžeme koupit jen jako doplněk stravy. Je to však opravdu zázrak mezi houbami! Používá ke v léčbě alergií, astmatu, autoimunitních a střevních zánětlivých onemocnění – i Crohnovy nemoci, revmatoidní artritidy, při ateroskleróze, trombóze, listerióze, tuberkulóze, i v terapii zhoubného bujení a k podpoře léčby antibiotiky. V poradně, kterou vedu, máme k dispozici velmi účinný produkt z produkce LR – Reishi plus.

Reishi

Samozřejmě, že výčet zdraví prospěšných hub je podstatně bohatší, a tak někdy příště se k houbám můžeme vrátit.

Jaký je náš spánek?

Jsme v parném létě, noci jsou teplé a tak některé rituály, které máme zažité, nemusí fungovat. Všichni víme, že spánek a odpočinek vůbec je pro nás potřebný. Ve spánku naše tělo regeneruje, ukládá, co se rozhodne aby se uložilo. Jsme individualisté, takže někomu stačí např. 5 hodin spánku a je fit, jiný potřebuje 8 i více hodin spánku, aby byl schopný normálně fungovat.

Spánek

Co ale dělat, pokud trpíme nespavostí? Statistiky říkají, je více než 15 % lidí bez ohledu, na věk a pohlaví trápí nespavost. K těm, co jsou v tomto ohledu nejohroženější, jsou ti, kdo pracují na směny a osoby trpící depresemi. Někdy nám mohou klidný spánek rušit i námi užívané léky. Tam je potřeba poradit se se svým lékařem. Protože nedostatek kvalitního spánku může vést k poruchám soustředění i paměti, k bolestem hlavy, ale i k různým nemocem (i srdíčku to škodí).

Pro ty, co se místo spánku převalují v posteli a ne a ne zabrat, případně večer normálně usnou, v noci se pak vzbudí, a ne a ne usnout, pro ty je každá rada drahá.

Zase na každého funguje něco jiného. Někdy stačí si večer prostě projít svůj den, zameditovat si, pustit si příjemnou hudbu, přečíst si kousek oblíbené knížky, a usnou jak nemluvně a spí až do rána.

Ale jsou urputné typy, na které takové lehké kalibry nezabírají. Ani tady si myslím, že není vždycky vhodné sahat po lécích na spaní (vím, občas není vyhnutí), ale opatrně, návyk nám jen ubližuje. Lepší může být vyzkoušet osvědčené přírodní prostředky, např. Kozlík lékařský, čaj z mučenky, polštářek s chmelem či s levandulí. Pro náš organismus je velice jemným celkovým uklidňovadlem meduňka.

O tom, že bychom měli mít pohodlnou postel a matraci, své oblíbené lůžkoviny, polštář a pokrývku, které nám vyhovují, ložnici před spaním mít vyvětranou a moc v ní netopit, to je asi samozřejmé.

Je rozhodně vhodné snažit se chodit spát zhruba ve stejnou dobu (někdo ve 20, někdo ve 22, někdo až třeba ve 24 hodin či později) a ráno zase stávat přiměřeně ve stejnou dobu. Před spaním nejíst těžká, kořeněná či sladká jídla, nepít alkohol ani nápoje s kofeinem. S plným žaludkem se špatně usíná! Pokud máme hlad, tak sníst kousek banánu, či vypít sklenku teplého mléka se lžící medu případně se špetkou skořice (ta působí jako mírné sedativum).

Já se přiznám, že osobně patřím k těm šťastným, kteří sotva dolehnou, tak spí. Občas, zvláště přes léto, kdy hodně piju, tak mě v noci, nebo spíš nad ránem vzbudí čůrání. Ale to zase lehnu a spím. No a ráno se málokdy vzbudím před budíkem (občas, když mám před sebou nějakou výzvu, tak jsem živá dříve, než se budík rozezvučí). Obvykle mě ale budí budík, a občas dokonce ani on ne. A to zase nedá mému muži, a po 10 minutovém zurčení budíku mě přijde vzbudit. Ještě že ho mám (svého muže).

Takže přeji šťastné usínání i probouzení.  Ať je každý nový den ten správný, plný lásky, nadějí, výzev i úspěchů. Prostě ať se Vám daří!

Chcete mít zdravé děti?

 

Většina z nás si přeje mít děti, vnoučata, pravnoučata.

Všichni si však přejeme, abychom měli své děti, vnoučata, pravnoučata zdravá a šťastná.

Filípek

Statistiky jsou však tvrdé: na zemi žije kolem 80 milionů lidí s poruchami plodnosti. Mnohé z těchto lidí lze celkem lehce poruch plodnosti zbavit. A mnoho dětí, které by se mohly narodit, se nenarodí, protože lidé netuší, jaký problém jim může způsobit, že potrácejí a potrácet budou dál. Mnoho dětí, které se narodí s poruchou DNA (vrozené poruchy imunity, metabolismu a vrozené dispozice k leukémii a dalším nádorům a jiným těžkým onemocněním), by se mohlo narodit naprosto zdravých.

Kde je chyba?

Možná se Vám nebude chtít uvěřit, ale pravda je taková, že obrovský problém si nosíme v sobě v podobě své hladiny homocysteinu. To on může za velké procento neplodností, nemožností donosit přirozeně zdravé dítě.

A přitom je tak jednoduché nechat si změřit z krve hladinu homocysteinu. Většinou je i docela jednoduché si hladinu homocysteinu upravit do ideální hladiny, a to tím, že svému tělu dodáme to, co dnes bohužel ve své potravě nenajdeme, ve vzduchu nenadýcháme, v elektrosmogu nenajdeme.

Uvést své tělo do rovnováhy, my tomu říkáme biochemická rovnováha. Tento stav si uhlídat 6 měsíců, a pak se pouštět do budování nové generace svých potomků. Stav své tělesné rovnováhy si hlídáme dál (i pro Váš dlouhý a plnohodnotný život). Pak na nás – Vás nejspíš čeká velké překvapení v podobě bezproblémového otěhotnění, donošení zdravého děťátka. A do jeho života velkou šanci na vložení těch nejlepších předpokladů pro jeho celoživotní zdraví.

Stálo by Vám to za to, pro zdraví Vašich dětí, vnoučat či pravnoučat, nechat si změřit hladinu svého homocysteinu? A pak udělat změnu ve svém životě, která prospěje Vám i Vašim budoucím potomkům?

Své nejbližší místo, kde si můžete nechat hladinu homocysteinu nechat změřit a získat další infomace, jak se svojí hladinou homocysteinu naložit,  ke svému prospěchu, můžete získat zde >>>

Proč vznikla má Zdravá poradna?

Za všechno může aminokyselina Homocystein, jehož existenci stále ještě naše oficiální medicína, až na světlé výjimky, nechce brát na vědomí.

Můj život s Homocysteinem

Já jsem se poprvé o tom, že se v našem těle (v každé naší buňce), stejně tak jako ve všech živých organismech na naší planetě, nachází nějaký Homocystein, dozvěděla shodou šťastných náhod z ranního vysílání České televize. To se psalo jaro 2013. A tím člověkem, který o Homocysteinu zasvěceně mluvil, byl MUDr. Karel Erben. Vysílání mě zaujalo natolik, že jsem si v chatu našla kontakt na pana doktora i jeho stránky www.karelerben.cz.

Nezaváhala jsem ani na okamžik a na jeho stránkách jsem našla všechny potřebné informace. Tak jsem zbláznila své 2 kamarádky a vyrazily jsme do Prahy za zjištěním své hladiny Homocysteinu. Já jsem jela s tím, že jsem zdravá, bez neduhů, žádné bolesti, žádné komplikace.

Zaskočena jsem byla hned téhož dne odpoledne, kdy mě pan doktor uvítal s výsledkem mého Homocysteinu, kdy moje hodnota ukázala 12,6 umol/l. To byla tedy moje startovací čára, která se ukázala výš, než jsem si dokázala představit.

To Vám píši proto, abyste viděli, že jsem taky jen člověk z masa a kostí.

Od pana doktora jsem převzala doporučení na megadávku vitamínů, dostala termín na kontrolní odběr Homocysteinu, a s tím jsem cestovala domů.

Hned druhý den jsem s doporučením vyrazila do své oblíbené lékárny a nakoupila potřebné vitamíny a minerály. A tím začala má vitamínová doba. Já jsem poctivák, takže ráno 7 pilulí, v poledne 2 pilule, večer zase 7 pilulí. K tomu itinerář co před jídlem, co při jídle, co po jídle. Tak proběhly 2 měsíce.

Na kontrolní odběr jsem se těšila, protože jsem očekávala výsledek na své fyziologické hranici. Mé velké překvapení však nastalo, když moje hodnota Homocysteinu se zastavila na hodnotě 10,2 umol/l. To se panu doktorovi nelíbilo. Protože má za sebou letitou zkušenost, tak vyjádřil podezření na to, že můj zdravotní problém leží v trávicím traktu (uvedl několik latinských názvů, které jsem si nechtěla ani pamatovat). Který nepouští vitamíny tam, kam by měly dojít.

Takže při srpnové kontrole zůstala má doporučená vitamínová dávka stejná a k tomu jsem si přibrala ještě další doplňky na harmonizaci organismu a především trávicího traktu. Na další kontrolu jsem dostala víc času. A taky víc informací.

Abych to zkrátila, na zkrocení Homocysteinu na hranici 5,8 umol/l jsem pracovala poctivě ¾ roku.  Zkrocením Homocysteinu však braní vitamínů neskončilo. Beru je dál v udržovacím režimu, což bude asi ve zbytku mého života.

V té době jsem absolvovala školení od MUDr. Erbena, zůčastnila se lékařského semináře a přečetla vše, co o Homocysteinu napsal pan doktor i co o něm napsali jíní lékaři či medici. Tam jsem narazila i na diplomové práce, které vyvolaly můj AHA moment. Kdy jsem si uvědomila, že Homocystein bylo to, co stálo za mými zdravotními problémy v mládí i za neschopností donosit těhotenství. Viz Můj příběh

Dozvěděla jsem se tím spoustu užitečných informací hlavně o tom, co všechno nemilého nás může potkat, pokud máme hladinu Homocysteinu vyšší, než je zdrávo (mrtvici, infarkt, neplodnost, všechny ty nemoci, které jsme si zvykli nazývat civilizačními chorobami).

Takže jsem vůbec neprotestovala, když mě pan doktor požádal, abych mu v Lounech otevřela jeho detašované pracoviště Poradny civilizačních chorob. A to je počátek vzniku mé Zdravé poradny.

Proč zrovna já chci psát blog?

Na úvod musím předeslat, že jsem technický antitalent, a to odjakživa.

Tento hendikep jsem si vyřešila tím, že jsem si vzala muže technicky založeného.

Co Vám budu líčit. Neumím pustit ani video, ani naprogramovat elektrickou troubu. Jediné, co umím ovládat, je naše automatická pračka. Ale to zřejmě jedině díky tomu, že už máme letitý model, který je manuální a blbuvzdorný.

Dovolte mi, abych Vám vylíčila svoji zkušenost s mobilním telefonem. Svůj první mobilní telefon jsem měla někdy v roce 1996. Říkala jsem mu pádlo. Sloužil mi jen na telefonování. Psát SMS jsem neuměla snad 5 let. To mě naučily až mé děti na jedné společné dovolené.

WP_20160214_18_23_48_Pro
Můj první mobilní telefon

 

Vloni mi můj muž vybral mobilní telefon s plně dotykovou obrazovkou. Do té doby jsem měla klasika tlačítkový telefon, i když ten poslední k tomu měl ještě tlakovou obrazovku. Ale zase byl hodně poruchový. Takže mám mobilní telefon s plně dotykovou obrazovkou. To si můj muž užívá! Jak vzít hovor, když na mě obrazovka nereaguje? Jak vypnout budík, když to tlačítko prostě nezmodrá a nezmodrá. Nevím, zda to máte taky tak, ale já to svádím na vesmírnou energii.

Tak to jsem Vám ve stručnosti vylíčila, jaký je vztah mezi mnou a jakoukoliv technikou.

A teď bych se ještě měla přiznat alespoň ke svým dvěma abnormalitám (kromě jiných). Je to jednak to, že od opravdu mlada mám problém s autoritami. V této oblasti mi opravdu není nic svaté. Ale zato mě jako magnet přitahují lidé, kteří něco dokázali a jsou ochotni své znalosti, zkušenosti a dovednosti předávat dál. Tak v tuto chvíli se ze mě stává umanutá ženská – buldok. Zakousnu se a nepustím.

No a už jsme u toho, proč já a blog. Blog je něco, co mě lákalo od té doby, kdy jsem toto slovo prvně uslyšela.

Své první webové stránky jsem si začala dělat v roce 2013, kdy jsem prošla kurzem Radost z prodeje. Ty jsou zaměřeny na finanční informace a osobní rozvoj. Můžete se na ně juknout zde

Blog jsem na zkoušku začala psát na svých druhých stránkách, které jsem si vytvořila na 100 % sama s Word Pressem. Jsou to informační stránky o zdraví. Jejich součástí je právě i blog, který je opravdu takový pel-mel. Tyto mé stránky najdete tady

No, ale protože jsem pořád žhavá po novinkách, po vylepšování svých stránek, a taky jsem celkem psavec (to mám už od základky. Písemný projev obvykle za 1, ústní projev nic moc), tak se chytám každé zajímavé příležitosti, a blog to této kategorie rozhodně patří.

Ale tím, co mě žene pořád dopředu, navzdory mému technickému netalentu, je dostat své znalosti a zkušenosti co nejširšímu počtu lidí. Já bych totiž za své klienty i dýchala, kdyby to šlo. A proto je vytváření smysluplných stránek tou pro mě nejzajímavější cestou.

Takže vítejte v mé, nejen zdravé poradně!